Ini Resiko yang Bakal diTerima Karena Keseringan Makan Siang di Kantor

  • Whatsapp

Walau tugasmu banyak sekali serta mengambil alih waktu, tetapi makan siang di meja kantor bukan pilihan yang baik. Ini sebab rutinitas itu dapat memunculkan permasalahan kesehatan.

Di bawah ini ialah hal negatif yang dapat berlangsung jika kamu keseringan makan siang di meja kantor:

1. Otak tidak beristirahat

Kerja sepanjang seputar 8 jam sehari-harinya pasti dapat membuat otakmu merasakan capek serta penuh. Nah, jam makan siang adalah waktu yang pas untuk istirahat sesaat. Bila kamu malah makan siang di meja kantor serta kerja sambil makan siang, lalu kapan otakmu dapat beristirahat?

2. Makanan jadi tidak bersih

Meja kantor tidak dibuat untuk dipakai jadi tempat makan. Diluar itu, meja kantor seringkali lupa untuk dibikin bersih. Ini membuat jadi salah satunya tempat yang paling kotor serta sarang beberapa kuman penyakit.

Bila kamu asal-asalan menempatkan makanan di meja yang kotor, efek makananmu jadi tidak bersih semakin lebih besar, kan? Ini dapat membuat kamu rawan terserang permasalahan pencernaan, khususnya diare.

3. Duduk kelamaan

Rutinitas duduk terus-terusan dalam tempo lama tidak baik untuk kesehatan. Tidak hanya dapat perlambat proses metabolisme, rutinitas ini dapat juga tingkatkan efek timbulnya penyakit diabetes serta jantung, sebab menyusutnya potensi badan untuk merusak lemak, mengendalikan tekanan darah, serta mengatur kandungan gula darah.

Untuk kurangi waktu duduk sepanjang di kantor, kamu butuh bergerak dari meja kerjamu waktu waktu makan siang datang. Paling tidak, tubuhmu bertambah aktif bergerak.

4. Mata capek

Makan di meja kantor umumnya akan membuat kamu lihat monitor computer. Walau sebenarnya, kelamaan memandang monitor computer tidak baik untuk kesehatan matamu, sebab dapat mengakibatkan mata capek serta kering. Diluar itu, bila makan sambil menulis atau kerjakan pekerjaan akan membuat kamu rawan alami ngilu otot serta carpal tunnel syndrome (CTS).

5. Tidak bersosialisasi

Apa kamu ingin semua waktumu dipakai cuma untuk kerja? Dengan makan siang di meja kantor, kamu batasi ruangan gerakmu untuk bersosialisasi dengan rekan-rekan kerjamu. Walau sebenarnya, menyempatkan diri untuk sebatas bercengkerama dengan rekan dapat menyingkirkan depresi sebab pekerjaan.

Mulai saat ini, pakai waktu makan siangmu sebaik-baiknya. Makan sianglah di kantin atau ruangan makan kantor bersama dengan rekan-rekan kerjamu. Dengan demikian, pikiranmu akan kembali fresh untuk kembali kerja sesudah makan siang.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *