Jerawat adalah salah satu faktor yang menyebabkan sebagian orang kurang percaya diri dengan tampilannya. Tapi tahukah Anda bahwa hal ini disebabkan salah satunya oleh makanan? Berikut ini ada beberapa informasi mengenai makanan penyebab jerawat yang harus Anda hindari jika tidak ingin jerawat semakin banyak.
1. Cokelat
Siapa yang tidak kenal dengan makanan jenis satu ini. Hampir sebagian orang terutama di kalangan perempuan cokelat menjadi makanan yang paling favorit. Belum lagi kalau cokelat itu hadiah dari pasangan. Namun, dibalik manis pahitnya cokelat ini bisa menyebabkan masalah pada jerawat. Jika dikonsumsi secara terus menerus, dapat memicu pertumbuhan jerawat.
2. Makanan Olahan dari Susu
Ada berbagai macam makanan yang diolah dari susu. Baik itu susu sendiri, keju atau olahan susu lainnya. Meskipun susu dipercaya kaya akan kandungan kalsiumnya, ternyata bisa menyebabkan munculnya jerawat jika dikonsumsi berlebihan. Hal ini dapat disebabkan kandungan yang terdapat di dalamnya dapat menyebabkan kelenjar minyak berlebih dan menjadi pemicu timbulnya jerawat.
3. Makanan Kemasan atau Siap Saji
Makanan ini seperti burger, nugget, hot dog, kentang goreng, soda, dan milkshake. Selain itu, makanan kemasan yang banyak diperjual belikan di supermarket juga bisa memicu. Meskipun enak saat dimakan, ternyata lemak jahatnya yang terkandung ini dapat menyebabkan jerawat semakin parah.
4. Gula dan Karbohidrat
Jerawat bisa muncul apabila Anda mengonsumsi olahan gula dan karbohidrat secara berlebihan. Misalnya minuman bersoda, nasi, kue tar, roti dan sebagainya. Adanya kandungan gula dan karbohidrat ini dapat menyebabkan meningkatnya kadar gula darah. Hal ini juga berpengaruh pada hormon-hormon lainnya termasuk hormon produksi minyak pada kulit.
5. Makanan Berminyak dan Pedas
Sebagian orang ketika memakan makanan peda dan berminyak akan meningkatkan pertumbuhan jerawat. Hal ini bisa disebabkan adanya perbedaan hormon antara orang yang satu dengan orang yang lainnya. Jadi, apabila Anda salah satu dari bagian ini, sudah saatnya mengurangi makanan berminyak dan pedas. Apabila Anda makan secara berlebihan, bisa menyebabkan jerawat lama untuk hilang.
Demikian beberapa makanan penyebab jerawat. Jika Anda sudah menemukan jerawat, sebaiknya Anda menjaga jenis makanan yang Anda konsumsi. Semakin muncul banyak jerawat, bisa menandakan nafsu makan Anda tidak terkontrol.
