Skip to content
Menu
  • Tentang Kami
  • Kontak Kami
  • Sitemap
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

moechado

For a better future

For a better future
Mobile Menu
  • Bisnis
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Properti
  • Otomotif
  • Wisata
  • Teknologi
Home » Kesehatan » Cegah Masalah Pencernaan Saat Traveling Dengan 5 Langkah Ini

Cegah Masalah Pencernaan Saat Traveling Dengan 5 Langkah Ini

Posted on October 28, 2019 In Kesehatan, Wisata Tagged Masalah Pencernaan, metabolisme yang alami, perut mulas atau diare Leave a comment 
  • facebook
  • tweet
  • pinterest
  • linkedin

Traveling jadi salah satunya langkah untuk melepas depresi. Sayangnya, pekerjaan ini seringkali menyebabkan permasalahan pencernaan, seperti sembelit. Berlibur yang semestinya menyenangkan, bisa saja amburadul karena itu. Supaya traveling berjalan mulus tanpa ada masalah pencernaan, baca tips-nya di bawah ini.

Agar berlibur memberi kepuasan tanpa ada terganggu oleh sembelit, mulas, serta permasalahan pencernaan yang lain, Anda dapat menyonten beberapa panduan berikut ini.

1. Jangan makan umumnya

Perut kembung pasti membuat Anda tidak nyaman. Lebih bila keadaan ini menyerang Anda sepanjang perjalanan sampai hingga ke tempat arah.

Salah satunya langkah supaya traveling berjalan mulus tanpa ada masalah pencernaan ialah jauhi kebanyakan ngemil.

Daripada terus kunyah makanan, Anda dapat isi waktu di perjalanan dengan pekerjaan lain, seperti membaca buku atau dengarkan musik,.

Semestinya, Anda pun tidak banyak menaruh persediaan cemilan di tas sebab membuat Anda akan tertarik untuk terus membukanya.

2. Janganlah lupa minum air

Lakukan perjalanan panjang, rawan membuat Anda lupa minum. Walau kurang aktif dari umumnya, jangan pernah Anda lupa minum air. Maksudnya tentunya agar menghindarkan Anda dari dehidrasi.

Menurut Cleveland Clinic, dehidrasi salah satu pemicu sembelit. Jika keperluan cairan terpenuhi, feses jadi lunak serta lebih gampang dikeluarkan. Itu berarti, minum air dapat menahan dehidrasi sekaligus juga menolong traveling Anda lebih lancar tanpa ada masalah pencernaan, seperti sembelit.

Tidak hanya minum air putih, Anda dapat juga minum juice buah. Jauhi minuman mengandung alkohol atau berkafein sebab membuat Anda cepat haus serta umumnya minum. Akhirnya, perut Anda jadi kembung atau harus bolak-balik ke kamar mandi.

3. Lihat pilihan makanan

Sepanjang di perjalanan, Anda semakin lebih jarang-jarang bergerak. Ini pasti punya pengaruh pada gerak usus sebab pergerakan metabolisme yang alami penurunan.

Jika telah demikian, efek sembelit jadi semakin besar. Supaya traveling Anda menyenangkan tanpa ada masalah pencernaan semacam ini, lihat makanan yang Anda mengonsumsi.

Yakinkan makanan yang Anda mengonsumsi memiliki kandungan serat untuk menahan sembelit, misalnya buah pir, anggur, serta apel.

Diluar itu, jauhi pilih makanan yang rasa-rasanya pedas. Makanan pedas dapat mengiritasi lambung serta susunan usus hingga membuat perut mulas atau diare.

4. Yakinkan minuman dan makanan bersih

Tidak hanya makanan pedas, makanan atau minuman yang kurang bersih dapat juga membuat Anda diare. Waktu Anda beli makanan di luar, yakinkan dengan jeli kebersihan ruang makanan itu di jual.

Semakin lebih baik bila Anda bawa makanan yang disediakan sendiri. Pilih makanan yang fresh supaya lebih bertahan lama. Dengan demikian, Anda bisa melalui traveling dengan aman tanpa ada masalah pencernaan.

5. Rajin bersihkan tangan

Tidak hanya kebersihan makanan, Anda pun butuh jaga kebersihan diri. Makan dengan tangan yang kotor pasti dapat berefek pada pencernaan Anda sekalinya makanan yang dikonsumsi telah higienis.

Janganlah lupa untuk rajin membersihkan tangan dengan air serta sabun, khususnya sebelum Anda sentuh makanan. Bila tidak sangat mungkin memperoleh air serta sabun, Anda dapat memakai hand sanitizer jadi pilihan.

  • facebook
  • tweet
  • pinterest
  • linkedin

Post navigation

Anda Perlu Coba nih Jeruk Bali yang Memiliki 6 Manfaat Untuk Kesehatan
Tips Bikin Cepat Kembali Akses App Store Lambat

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Popular Posts

    Recent Posts

    • Toko Perlengkapan Bayi Offline dan Online Parenting.Orami.co.id Yang Wajib Diketahui
    • First Jobber Harus Punya Investasi, Pilih Obligasi Pasar Perdana
    • 3 Cara Memilih Jasa Interior Terbaik Untuk Hunian Anda
    • Persiapkan 4 Item Ini Sebelum Mengunjungi Bandung
    • 5 Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan Ibu Hamil

    Archives

    Toko-Perlengkapan-Bayi-Offline-dan-Online-Parenting.Orami.co.id-Yang-Wajib-Diketahui

    Toko Perlengkapan Bayi Offline dan Online Parenting.Orami.co.id Yang Wajib Diketahui

    On November 19, 2020
    First-Jobber-Harus-Punya-Investasi-Pilih-Obligasi-Pasar-Perdana

    First Jobber Harus Punya Investasi, Pilih Obligasi Pasar Perdana

    On November 12, 2020
    3-Cara-Memilih-Jasa-Interior-Terbaik-Untuk-Hunian-Anda

    3 Cara Memilih Jasa Interior Terbaik Untuk Hunian Anda

    On November 6, 2020
    Persiapkan-4-Item-Ini-Sebelum-Mengunjungi-Bandung

    Persiapkan 4 Item Ini Sebelum Mengunjungi Bandung

    On October 30, 2020

    Tags

    alternatif App Store Ayam Goreng KFC bensin busi Cepat Hamil cicil rumah Efek Buruk franchise iOS Ipad iphone Jeruk Bali kesehatan jantung kesehatan mata kesehatan otak kesehatan tulang Kolonel Sanders konsultasi dokter Kurangi efek kanker Makan Siang di Kantor Makan siang teratur Masalah Pencernaan Mengonsumsi Ikan Laut menyisihkan upah 30% metabolisme yang alami monitor computer motivasi Anda motor omega-3 otakmu merasakan capek penyakit jantung perlambat proses metabolisme perut mulas atau diare pola hidup sehat Pola Makan Sehat Segera Membeli Rumah Si Kecil Si Kecil alami tantrum teratur olahraga Terlalu Optimis Tidak terima fakta Trauma vitamin waralaba
    Copyright © 2019 moechado By WordPress.
    • Tentang Kami
    • Kontak Kami
    • Sitemap
    • Disclaimer
    • Privacy Policy

    Situs web ini menggunakan cookie untuk memastikan Anda mendapatkan pengalaman terbaik di situs web kami Pelajari lagi