Jeruk bali atau yang diketahui dengan nama latin Citrus grandis atau Citrus maxima ini adalah semacam buah sitrus atau jeruk. Khasnya, buah yang bernama lain pomelo ini ialah type buah sitrus paling besar yang beratnya dapat sampai 1-2 kg. Daging buahnya berbulir dengan warna merah-oranye serta rasa yang condong berasa manis bersatu asam serta sedikit getir.
Jeruk bali dengan beberapa kandungan yang berada di dalamnya menaruh bermacam faedah yang baik untuk badan. Di bawah ini ialah faedah jeruk bali yang tidak bisa Anda terlewat:
1. Tingkatkan sistem kebal badan
Kandungan anti-oksidan serta vitamin dalam jeruk bali berperan untuk jaga serta tingkatkan ketahanan badan. Jika ketahanan badan masih terbangun, karena itu Anda akan terlepas dari beberapa jenis penyakit, terutamanya penyakit infeksi, seperti flu serta diare.
2. Sehatkan pencernaan
Buah sitrus, terhitung jeruk bali, diketahui jadi salah sebuah yang kaya serat. Karena kandungan berikut jeruk bali bisa pelihara skema pencernaan keseluruhannya. Diluar itu, beberapa studi kesehatan menjelaskan jika buah ini bisa menolong turunkan berat tubuh.
3. Kurangi efek batu ginjal
Batu ginjal adalah endapan mineral di ginjal yang mengkristal serta mirip batu. Keadaan ini bisa berlangsung karena rendahnya kandungan sitrat di urine. Nah, kandungan sitrat yang tinggi dalam jeruk bali bisa menolong turunkan efek batu ginjal.
4. Kurangi efek kanker
Banyak riset yang tunjukkan terdapatnya keterikatan buah sitrus, terhitung jeruk bali, dengan berkurangnya efek terserang penyakit kanker. Ini sebab buah sitrus memiliki kandungan senyawa flavonoid yang dapat membuat perlindungan badan dari serangan kanker. Flavonoid adalah semacam anti-oksidan yang bertindak penting dalam menahan perkembangan sel kanker.
5. Memelihara kesehatan jantung
Konsumsi buah sitrus, seperti jeruk bali, dapat memelihara kesehatan jantung Anda. Karena, kandungan serat serta flavonoid dalam buah sitrus bisa tingkatkan kandungan cholesterol baik (HDL) serta turunkan kandungan cholesterol jahat (LDL). Dampak ini penting untuk menahan terbentuknya plak yang bisa menutup pembuluh darah.
6. Memelihara kesehatan otak
Kandungan flavonoid dalam jeruk bali bisa menolong mencegah penyakit degeneratif pada otak, seperti penyakit Alzheimer serta penyakit Parkinson. Beberapa riset menunjukkan jika orang yang teratur konsumsi buah, terhitung jeruk bali, mempunyai ingatan yang lebih baik serta lebih jarang-jarang terserang pikun.
Anda dapat mendapatkan bermacam faedah jeruk bali di atas bila dikonsumsi dalam kandungan yang cukup serta tidak terlalu berlebih. Kandungan asam yang lumayan tinggi membuat jeruk bali tidak direferensikan untuk dikonsumsi dalam jumlahnya yang kebanyakan sebab dapat tingkatkan efek gigi berlubang.
Diluar itu, mengonsumsi jeruk bali semestinya dibatasi oleh orang yang sedang konsumsi obat-obatan tersendiri, seperti obat antikejang carbamazapine, obat untuk darah tinggi, serta obat penurun cholesterol, seperti atorvastatin.
