Selama menjalani kehamilan, ibu hamil membutuhkan banyak sekali nutrisi dan kebutuhan gizi. Air kelapa muda merupakan salah satu minuman yang wajib dikonsumsi oleh ibu hamil, karena manfaat air kelapa muda mampu membantu memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi untuk ibu hamil.
Manfaat Air Kelapa Menunjang Kesehatan Ibu Hamil
1. Menambah Energi
Air kelapa muda memiliki kandungan kalsium, kalium, dan klorida yang bisa membantu meningkatkan energi tubuh ibu hamil. Selain itu, air kelapa muda juga memiliki manfaat yang lain yakni mengandung kadar elektrolit tinggi, serat, mangan, vitamin c, serta riboflavin turut terkandung di dalamnya.
2. Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Air kelapa muda mengandung banyak kalium secara alami, kandungan tersebut membantu mengatur tekanan darah. Air kelapa juga membantu meningkatkan HDL, atau kolesterol baik yang membantu menjaga kesehatan jantung. Itulah salah satu manfaatnya yang sangat penting bagi ibu hamil, karena membantu ibu hamil terhindar dari penyakit kardiovaskular.
3. Mencegah Dehidrasi
Morning sickness pada ibu hamil membuat ibu hamil kehilangan kadar elektroklit alami pada tubuh. Air kelapa muda memiliki manfaat dapat menggantikan kadar elektrolit tubuh yang terbuang. Dengan pengonsumsian rutin, manfaat air kelapa muda akan menghindarkan ibu hamil dari dehidrasi, sehingga mampu menjaga kesehatan ibu hamil beserta janin.
4. Mencegah Gangguan Pencernaan
Sangat umum jika ibu hamil mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit. Bila tidak segera ditangani maka kotoran yang tidak dapat terbuang tersebut dapat menumpuk dan mengganggu kerja organ tubuh lain. Air kelapa muda berfungsi sebagai antibiotik alami yang bisa melawan bakteri di organ pencernaan.
5. Melancarkan Sirkulasi Darah
Ibu hamil sangat sering mengalami pegal dan nyeri, hal tersebut terjadi karena sirkulasi darah tidak berjalan optimal. Manfaat air kelapa muda yang mengandung kalium dan magnesium dapat membantu memompa darah dari jantung ke seluruh tubuh. Dengan manfaat tersebut sirkulasi darah menjadi lebih lancar, pegal dan nyeri pun teratasi.
Air kelapa muda merupakan konsumsi wajib bagi ibu hamil. Karena minuman satu ini banyak dibutuhkan oleh untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi. Tak hanya itu saja, air ini juga membantu mengatasi gejala-gejala yang membuat tubuh ibu hamil kurang nyaman selama masa kehamilan.
